Kast

I atletik er der fire kastediscipliner: Kuglestød, diskoskast, hammerkast og spydkast. I de mindste aldersklasser kaster man med bolde og støder kugle, og først når man er 12 år begynder man at kaste med spyd og hammerkast.

I Skole OL kaster 4. og 5. klasse boldkast, og 6. og 7. klasse kaster med hylere. Hylere er et sjovt kasteredskab, som er godt at anvende i overgangen mellem boldkast og spyd. Det er nemt at håndtere for eleverne, selv uden fortræning. Desuden er det knap så risikofyldt som at kaste med et rigtigt spyd.

Råder I ikke over hylere på skolen, kan I bruge bolde i stedet. Når I taster resultater ind, skal I vælge, hvilket redskab I har kastet med. I skal dog være opmærksomme på, at eleverne typisk opnår færre point ved at kaste boldkast. Læs mere under regler.

Bliver I som 6. eller 7. klasse udtaget til Skole OL Finalen, er det en god ide at øve hylerkast, såfremt I har muligheden. Læs mere om Skole OL redskabspakken her.

Find træningsøvelser til kast her.

 

 

 

 

 

 

 

Følg os