Sprint (60m, 80m, 100m)

Kort sprint har altid været omgærdet af både mystik, spænding og beundring, og særligt ved OL er der ekstremt stor fokus på 100m finalen.

Kort sprint er maksimal styrke. Løberen sættes i gang med et skud og herefter følger en accelerationsfase. Her accelereres der op til maksimal hastighed, som så skal fastholdes så længe som muligt.

De bedste sprintere i verden når op på hastigheder over 40km/t! Ved VM finalen i 2009, løb vinderen Usain Bolt med en gennemsnitshastighed på ca. 44km/t fra 50m til 90m, hvorefter hastigheden faldt en anelse på de sidste 10m.

Det er forholdsvis nemt at afvikle sprint, hvis bare du har en opmålt distance og et stopur. Er I i nærheden af et stadion, er det selvfølgelig oplagt at konkurrere her, men I kan sagtens bruge en græsplæne eller blot skolegården.

I Skole OL løber 4. og 5. klasse 60m, 6. klasse 80m og 7. klasse løber 100m.

Find træningsøvelser til sprint og løbeteknik her.

Følg os