30 meter sprint

Tid

15

Udstyr

Array

Læringsmål

Skal man løbe hurtigt, skal man lære at bevæge benene så hurtigt som muligt. Eleverne skal løbe mange gange og de skal løbe alt hvad de kan. Eleverne skal vænne sig til at løbe hurtigt og lære at kontrollere løbet.

Beskrivelse

I skal gå sammen tre og tre. Nu skal der løbes hurtigt! Stil to kegler, så de markerer en startlinje og de to andre kegler markerer mål, cirka 25-30 meter længere ude.

I skal starte stående og løbe ALT hvad I kan hen til målstregen. Jeres lærer starter jer med den rigtige startkommando:

”På pladserne – Sæt – LØB!”

Når alle hold har løbet, skal I løbe igen. I skal nu stå sådan, at den langsomste af jer tre starter forrest ved startlinjen, og de to andre starter længere bagude med den afstand, som der cirka var mellem jer i mål. Læreren starter jer som før. Hvem kommer først? Gentag 3-5 gange.

Følg os