Hurtige ben
Beskrivelse
Sammen med jeres lærer skal I sætte fire kegler op, så de danner en firkant, hvor hvert ”ben” i firkanten er cirka 20-25 meter langt.
Nu skal I dele jer op i fire hold. Der starter et hold fra hver sin kegle.
Når jeres lærer giver signal, skal I løbe hen til den næste kegle på forskellige måder. Her er nogle forslag:
- Høje knæløft
- Hælspark
- Gadedrengehop
- Små, korte LYNHURTIGE skridt
- Strakte ben (”soldaterben”)
- LAAAAAANGE skridt
- Brug armene rigtig meget
- Tilpas lange skridt
- Løb MEGET dybt nede i knæene
- Løb MEGET højt oppe på tæerne
- Hinke på højre ben
- Hinke på venstre ben
Stående start – ”På pladserne – Sæt – LØB!”
Refleksionspørgsmål
Hvilken løbemåde var sjovest?
Hvilken løbemåde passede bedst til jer?