Hurtigt-langsomt-hurtigt-langsomt

Tid

20

Udstyr

Array

Læringsmål

Eleverne skal løbe i forskellige tempi. På den måde bliver de mere bevidste om, hvad de godt kan lide; at løbe hurtigt eller at løbe langsomt. De øver også deres kropsbevidsthed under løb ved at løbe på forskellige måder. En god kropsbevidsthed er afgørende for, at eleverne senere kan lære teknikken til sprintløb, starte i startklodser, løbe stafetløb og løbe hækkeløb.

Beskrivelse

Sammen med jeres lærer skal I stille 8 kegler op på én lang linje. Der skal være cirka 10 meter mellem hver kegle.

I skal gå sammen to og to så I er cirka lige hurtige til at løbe. Start ved siden af hinanden og løb nu hele vejen fra den første kegle til den sidste. I skal skiftevis løbe ALT hvad I kan og langsomt.

Start med at løbe de første 10 meter hurtigt.

Prøv 2-3 gange, så I lærer at skifte tempo.

Følg os