Discipliner

Skole OL Cross’ tre crossløb

Et Skole OL Cross-stævne består af tre forskellige konkurrencer: StafetCross, TeamCross og SpeedCross. 


1: StafetCross

  • Klassen inddeles i stafethold á 4 personer. Hvis antallet af elever i klassen ikke passer med hold á 4, kan en deltager løbe max 2 ture på stafetten.
  • StafetCross løbes med fire forskellige ture á 300-900 m. samlet distance ca. 2-3.000 m.
  • De fire ture løbes ud fra et fælles centrum, hvorfra alle løbere starter og slutter.
  • Første løber stiller sig klar med depechen i hånden ved startstregen.
  • De øvrige tre løbere placeres i skiftezonen. Det aftales, hvem af dem, der løber de næste ture.
  • Den, der afslutter, får en vest eller lignende på, så det er muligt at se, hvem der afslutter. Når fjerdemanden er i mål, er holdet slut.
  • Klassens fire først placerede hold tæller point – tilsammen 16 løbere.

2: TeamCross

  • Løbes på samme bane som StafetCross.
  • Klassen opdeles igen i fire-mands hold.
  • Løberne fordeles, så de står klar i skiftezonen i midten af banen.
  • Efter første løber har løbet den første tur, løber han/hun hen til løberen på anden tur og afleverer depechen til den næste løber og …
  • … sammen løber de nu den anden tur. De skal følges ad hele vejen, og tilbage i skiftezonen afleverer andenløberen depechen til den tredje løber i hånden og …
  • … sammen med tredjeløberen løber de alle tre nu ud på den 3. tur. De skal følges ad hele vejen, og tilbage i skiftezonen afleverer tredjeløberen depechen til fjerdeløberen og …
  • … alle fire på holdet følges ad på sidste tur. Ved mål skal de holde de hinanden i hånden de sidste ca. 10 meter på vej til målstregen.
  • Klassens fire først placerede hold tæller point – tilsammen 16 løbere.

3: SpeedCross stafet 20×60-100 m

  • 20 x 60-100 m stafet kendes også fra Skole OL Atletikstævnerne, men foregår i denne sammenhæng i samme område og på samme underlag som de øvrige crosskonkurrencer.
  • Stafetholdet skal bestå af 20 løbere. Er der for få elever, må eleverne gerne løbe flere ture, så længe der løbes 20 ture.

Sådan gives der point i Skole OL Cross

I Skole OL Cross konkurreres i placeringspoints, og der tages ikke tid i konkurrencerne:

  1. plads = 100 point
  2. plads = 90 point
  3. plads = 85 point
  4. plads = 80 point
  5. plads = 75 point
  6. plads = 74 point
  7. plads = 73 point
  8. Osv…

Summen af klassens points i de tre konkurrencer afgør klassens endelige placering.

 

 

Følg os