Discipliner

Skole OL Cross’ tre crossløb

Et Skole OL Cross-stævne består af tre forskellige konkurrencer: StafetCross, TeamCross og SpeedCross.

Klassen inddeles i stafethold á 4 personer. Hvis antallet af elever i klassen ikke passer med hold á 4, kan en deltager løbe max 2 ture på stafetten.
StafetCross løbes med fire forskellige ture á 300-900 m. samlet distance ca. 2-3.000 m.
De fire ture løbes ud fra et fælles centrum, hvorfra alle løbere starter og slutter.
Første løber stiller sig klar med depechen i hånden ved startstregen.
De øvrige tre løbere placeres i skiftezonen. Det aftales, hvem af dem, der løber de næste ture.
Den, der afslutter, får en vest eller lignende på, så det er muligt at se, hvem der afslutter. Når fjerdemanden er i mål, er holdet slut.
Klassens fire først placerede hold tæller point – tilsammen 16 løbere.

Løbes på samme bane som StafetCross.
Klassen opdeles igen i fire-mands hold.
Løberne fordeles, så de står klar i skiftezonen i midten af banen.
Efter første løber har løbet den første tur, løber han/hun hen til løberen på anden tur og afleverer depechen til den næste løber og …
… sammen løber de nu den anden tur. De skal følges ad hele vejen, og tilbage i skiftezonen afleverer andenløberen depechen til den tredje løber i hånden og …
… sammen med tredjeløberen løber de alle tre nu ud på den 3. tur. De skal følges ad hele vejen, og tilbage i skiftezonen afleverer tredjeløberen depechen til fjerdeløberen og …
… alle fire på holdet følges ad på sidste tur. Ved mål skal de holde de hinanden i hånden de sidste ca. 10 meter på vej til målstregen.
Klassens fire først placerede hold tæller point – tilsammen 16 løbere.

20 x 60-100 m stafet kendes også fra Skole OL Atletikstævnerne, men foregår i denne sammenhæng i samme område og på samme underlag som de øvrige crosskonkurrencer.
Stafetholdet skal bestå af 20 løbere. Er der for få elever, må eleverne gerne løbe flere ture, så længe der løbes 20 ture.

I Skole OL Cross konkurreres i placeringspoints, og der tages ikke tid i konkurrencerne:

Summen af klassens points i de tre konkurrencer afgør klassens endelige placering.